УДИВИТЕЛЬНАЯ роль магния в организме человека

Какую роль играет магний в организме человека

Магний и здоровье костей

Что мы знаем про наши кости? Для них нужен кальций и фосфор. Кто-то вспомнит, что для нормального усвоения кальция нужен витамин D. А вы знаете, что в здоровье костей огромную роль играет магний? Что вместе с кальцием и фосфором, магний – главная составная часть костного скелета и зубов? Именно про то, что делает магний для костей, какое влияние оказывает на их состояние расскажет эта статья.

Где в организме искать магний?

В организме человека находится около 25 г магния и 60% этого количества именно в костях. Магний и кальций тесно связаны между собой. Магний регулирует уровни содержания кальция, калия и натрия.

При недостаточном содержании магния организм пополняет его запасы из собственных резервов – костной ткани. Именно поэтому, при его дефиците, костно-мышечная система поражается в 100% случаев. С низким уровнем минерала связано здоровье зубов, в состав которых он тоже входит – кариес и пародонтоз могут быть связаны с дефицитом магния. Магний помогает «удерживать» в организме кальций, поэтому уровни содержания этих элементов связаны между собой. Кроме того, магний отвечает за здоровье соединительной ткани в целом – связки, хрящевая ткань тоже зависимы от достаточного количества магния в организме.

Для чего нужен магний в костях?

Давайте разбираться. Магний является очень важным минералом, выполняющим множество биологических функций. Вместе с другими витаминами и минералами, он играет большую роль в здоровье костей, отвечая за их минерализацию – фазу развития кости и процесс перестройки костной ткани. Получается, что магний для костей – незаменимый материал.

Молчаливая эпидемия 21 века

Многие слышали про такое заболевание, как остеопороз. Это заболевание скелета, при котором снижается прочность кости и появляется предрасположенность к переломам. Остеопороз широко распространённое заболевание, получившее название «молчаливая эпидемия 21 века». Он формируется при сочетанном недостатке витаминов D, А, В и минералов, основной из которых – магний.

По данным крупных исследований, в разных странах, была доказана связь между содержанием магния в крови пациентов и частотой переломов костей. Оказалось, что у людей с низким содержанием магния в крови риск переломов был значительно выше. В настоящее время доказано, что недостаток магния может быть фактором риска развития остеопороза. И, что важно, в профилактике переломов из-за остеопороза магний играет не меньшую роль, чем кальций. При дефиците магния кальций не усваивается костной тканью, либо вымывается из костей, а это приводит к остеопорозу.

Как же дефицит магния влияет на формирование остеопороза?

Недостаток магния влияет на всасывание и усвоение витамина D, а тот в свою очередь, влияет на уровень кальция. Магний влияет так же и на гормоны, которые отвечают за стабильность костной ткани. Магний непосредственно влияет на рост комплекса кальция и фосфора – основной минеральной составляющей костной ткани. Магний влияет на клетки, которые формируют и разрушают костную ткань.

Результаты сразу нескольких исследований показали, что употребление большего количества магния повышает минеральную плотность костей и у мужчин, и у женщин. Интересно, что исследование норвежских ученых обнаружило связь между низким содержанием магния в питьевой воде и риском переломов костей бедра. Также, много раз была доказана важная роль магния в питании для нормального развития скелета детей с первых дней жизни.

Поскольку низкий уровень магния может отрицательно влиять на постоянство кальция и витамина D в костной ткани, очень важно, что дефицит должен быть устранён до начала приёма препаратов кальция. Для лечения остеопороза правильно подобранная диета, богатая магнием, витамины и, при необходимости, препараты магния должны быть скомбинированы.

Крайне важно поддерживать уровень магния в организме, а тем более лицам среднего и пожилого возраста.

Не только кости, но и суставы

Очень важен магний для суставов и соединительной ткани. Благодаря ему производятся белки и жирные кислоты, которые участвуют в построении хрящевой ткани. Магний не дает кальцию откладываться в суставных сумках, тем самым сохраняя эластичность суставов. Недостаток магния в организме приводит к нарушению структуры соединительной ткани на клеточном уровне. При этом уменьшается производство белка соединительной ткани, уменьшается активность особых ферментов, которые отвечают за создание важнейших для суставов веществ – хондропротекторов.

Дефицит магния опасен кальцификацией тканей. Кальцификация — это формирование отложений солей кальция в любых мягких тканях или органах, в которых соли в нерастворённом состоянии содержаться не должны.

А ваше ежедневное меню богато магнием?

Роль магния для костей и функционирования опорно-двигательного аппарата огромна и не вызывает сомнений. Сегодня уже совершенно очевидно, что магний, не меньше, чем кальций, важен для сохранения здоровья костей и соединительной ткани.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, дефицит магния и его последствия занимают ведущее место среди заболеваний, обусловленных дефицитом минералов (марганца, йода, цинка, меди, кальция).

Читайте также:  От чего она помогает мазь Гэвкамен показания к применению, инструкция, аналоги

Какой вывод можно сделать из этой статьи?

магний важен для костей и является одним из ключевых компонентов костной ткани. Магний можно и нужно получать с едой, но кроме того, существуют биологические добавки, которые помогают восполнять недостаток магния в организме.

Биологически активная добавка Магнесол В2 гранулы содержит в одном саше магний и витамин В2. Витамин В2 (рибофлавин) участвует во многих ферментных реакциях, связанных с обменом энергии. Магний и витамин В2 обладают взаимодополняющим действием.

В каждой дозе Магнесола В2 гранулы содержится 300 мг магния в виде цитрата (это 2 г магния цитрата), который легко усваивается организмом и обладает хорошей переносимостью. Магния цитрат хорошо всасывается из желудочно-кишечного тракта и улучшает проникновение магния в клетки. Помните, что перед применением любой биологически активной добавки необходимо ознакомится с инструкцией по медицинскому применению.

Симфония здоровья, или Зачем нашему организму необходим калий и магний

Магний: сердце, мышцы и нервы в порядке

Магний вовлечен в работу около 300 ферментов нашего организма. Таким образом, магний принимает участие во многих процессах, происходящих в организме — это и энергетический обмен, и синтез белков, жиров и нуклеиновых кислот, и участие в различных сигнальных каскадах. Магний способствует расслаблению гладких мышц, выступая в качестве некоего противовеса по отношению к кальцию. При этом пятая часть всего магния в нашем организме находится в сердце, и уже одно это свидетельствует о том, какое огромное значение имеет этот макроэлемент для функционирования нашего главного мотора. Также магний играет важную роль в защите нервной системы от разрушительных стрессов (Ярош А.К., 2010). Ежедневная потребность в магнии для мужчин составляет 350 мг, для женщин — 300 мг, а для молодых людей, беременных и кормящих грудью эта цифра может увеличиваться еще на 150 мг. При этом общее количество магния в организме человека составляет всего лишь около 24 г, большая часть которого содержится в мышечной и костной ткани. Следует отметить, что потребность в магнии значительно увеличивается при физичес­ких нагрузках, стрессе, в условиях жаркого климата, при посещении бани, злоупотреблении алкоголем, несбалансированных ограничительных диетах и синдроме хронической усталости (Недогода С.В., 2009). Из каких продуктов мы получаем магний? Во-первых, магний содержится в обычной питьевой воде, однако его концентрация может значительно варьировать. В некоторых регионах с «мягкой» водой его уровень в воде значительно ниже. Кроме того, некоторые вещества, например, содержащиеся в чае, способны негативно влиять на усвояемость магния в пищеварительном тракте. Магнием богаты орехи, черный шоколад и бобовые, но существенное увеличение потребления данных продуктов может привести к появлению пары-тройки лишних килограммов из-за их высокой калорийности. Среди прочих менее питательных продуктов можно назвать шпинат, брокколи и ревень, однако они не способны обеспечить суточную потребность организма в магнии. К тому же в пищеварительном тракте усваивается только 30% магния, который мы получаем с пищей. Негативно на усвояемость магния влияет избыточное потребления кальция, натрия, белка или жира с пищей, что существенно снижает поступление магния в организм из-за образования его невсасывающихся комплексов. Таким образом, наиболее распространенной причиной дефицита магния является именно недостаточное поступление его с пищей. К дефициту магния может привес­ти и прием некоторых препаратов, например, диуретиков, кофеина, некоторых антибиотиков и эстрогенсодержащих лекарственных средств (Постникова С.Л. и соавт., 2007). В результате — дефицит магния может отмечаться у 40% населения (Недогода С.В., 2009).

Калий: сердца пламенный мотор

Калий — основной внутриклеточный катион, поддержание определенного соотношения концентраций которого в клетках и внеклеточном пространстве чрезвычайно важно для нормального функционирования нервной и мышечной ткани. Поддержание необходимого соотношения осуществляется благодаря работе фермента, который переносит ионы калия в клетку, а ионы натрия — из нее. А для нормального функционирования этого фермента необходим магний. Интересно, что потеря калия из внеклеточного пространства быс­тро компенсируется за счет его поступления из клеток, благодаря чему концентрация этого иона во внеклеточном пространстве на протяжении достаточно длительного времени может оставаться в пределах нормы. В результате критичес­кий дефицит калия, чреватый сердечно-сосудистыми и нервно-мышечными нарушениями, часто остается незамеченным при стандартных исследованиях (Ляшенко Е.А., 2012). Дефицит калия в основном развивается вследствие его недостаточного поступления с пищей, интенсивной потери жидкости (диарея, повышенное потоотделение, прием диуретиков или слабительных средств), а также, что очень важно, — дефицита магния. Кроме того, пациенты с сахарным диабетом находятся в группе риска относительно развития дефицита калия (Ляшенко Е.А., 2012).

Калий+Магний = Неразлучная парочка

Уровни этих элементов в нашем организме связаны — дефицит одного негативно влияет на уровень другого и наоборот. Магний препятствует потере калия, способствуя его фиксации в клетке и нормализации его внутриклеточного содержания (Ярош А.К., 2010). Таким свойствам магний обязан тому, что участвует в работе фермента, «закачивающего» калий в клетку. Исследование клеточных моделей подтвердило критическую роль магния в поддержании уровня внутриклеточного калия (Котова О.В., Рябоконь И.В., 2012). Стоит отметить, что при восполнении магниевого дефицита потери калия сокращаются. Вместе с тем содержание магния зависит от концентрации калия (Постникова С.Л. и соавт., 2007). При этом у большинства пациентов с дефицитом калия могут также отмечать дефицит магния. Это делает целесообразным применение препаратов, содержащих одновременно как магний, так и калий.

Повод задуматься

Дефицит магния проявляется множеством симптомов — от хронической усталости, снижения умственной работоспособности и головной боли до артериальной гипертензии, склонности к тромбообразованию и сердечных аритмий. Могут отмечаться повышенная раздражительность, депрессия, тревога, нарушения сна. Кроме того, возможны спастические сокращения любых мышц: судороги скелетных мышц, спастические сокращения кишечника, бронхоспазм, повышение сократимости матки и т.д. (Постникова С.Л. и соавт., 2007). При этом дополнительный прием магния при его дефиците обеспечивает антиаритмический, антиишемический эффект, способствует снижению артериального и внутричерепного давления, оказывает спазмолитическое и противосудорожное действие. Магний способен нормализовать уровень артериального давления, эффективен в терапии при различных нарушениях сердечного ритма. Кроме того, применение магния благотворно влияет на функционирование нервной системы и улучшает сон. Профилактика дефицита магния способна значительно снизить вероятность развития инфаркта миокарда (Постникова С.Л. и соавт., 2007). Дефицит калия негативно отражается на функционировании сердечно-сосудистой системы: наблюдаются обменные нарушения и функциональная недостаточность миокарда, аритмия, тахикардия, глухота сердечного тона, возникновение сердечных приступов, сердечная недостаточность, сниженное артериальное давление (Косарев В.В., Бабанов С.А., 2012). Дефицит калия связан с повышением вероятности развития аритмий и уровня артериального давления. Так, поступление калия с пищей обратно пропорционально уровню артериального давления, а увеличение его потреб­ления рекомендуется в качестве профилактики и лечения при артериальной гипертензии. Также прием препаратов калия способствует значительному снижению риска смерти от инсульта (Ляшенко Е.А., 2012).

Читайте также:  Вред антидепрессантов на организм человека, чем вредны антидепрессанты и опасны

восполняем запасы с ПАНАНГИНОМ

Одним из таких препаратов, который более 40 лет присутствует на рынке и заслужил доверие специалистов здравоохранения и пациентов, является ПАНАНГИН от компании «Рихтер Гедеон», в состав которого входит аспарагинат калия и магния. Аспарагинат является транспортером ионов через клеточную мембрану, облегчая проникновение калия и магния во внутриклеточное пространство. В свою очередь, наличие в ПАНАНГИНЕ эндогенного аспарагината способствует более быстрому и эффективному вхождению калия и магния в миоциты, оказывает положительное влияние на метаболизм миокарда (Шилов А.М. и соавт., 2012). Эффективность ПАНАНГИНА при терапии различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и профилактике дефицита магния и калия доказана длительным успешным опытом применения. Так, комбинированные препараты магния и калия, такие как ПАНАНГИН, показали высокую клиническую эффективность при лечении различных видов аритмий (Постникова С.Л. и соавт., 2007). Также применение комбинации магния и калия целесообразно при желудочковой тахикардии и повышает эффективность лечения сердечной недостаточности, снижает риск развития инсульта (Ляшенко Е.А., 2012). Не менее важна роль ПАНАНГИНА и для стабилизации электролитного гомеостаза у пациентов, принимающих диуретики, что приводит иногда к колебаниям в составе электролитов, которые могут усугублять течение заболевания. Благодаря комбинации магния и калия ПАНАНГИН способен оказывать целый комплекс эффектов, благоприятно влияющих на состояние сердечно-сосудистой системы:

  • снижает уровень артериального давления у больных с артериальной гипертензией;
  • способствует поддержанию эластичности стенок сосудов;
  • снижает риск развития аритмий;
  • улучшает сократительную функцию миокарда и обеспечивает профилактику развития сердечной недостаточности;
  • улучшает функцию эндотелия сосудов, снижает риск и темп развития атеросклероза;
  • уменьшает вязкость крови и тромбообразование (Ляшенко Е.А., 2012).

Таким образом, ПАНАНГИН показан в качестве дополнительной терапии при хронических заболеваниях сердца (сердечная недостаточность и в постинфарктный период), нарушениях ритма сердца, прежде всего при желудочковых аритмиях, а также как дополнение для увеличения количества магния и калия, поступающих с пищей. Применять ПАНАНГИН взрослым рекомендуется по 1–2 таблетки 3 раза в сутки после еды.

Безопасная профилактика — это важно

Еще одним доводом в пользу применения ПАНАНГИНА с целью повышения поступления магния и калия и таким образом профилактики их дефицита является то, что данный препарат отпускается без рецепта. Кроме того, невозможно обойти вниманием тот факт, что в отличие от диетических добавок, широко использующихся с целью пополнения рациона биологически активными веществами, к лекарственным препаратам предъявляются более высокие требования при регистрации, в том числе в аспекте предоставления сведений относительно эффективности и (что очень важно при длительном применении) — профиля безопасности. Так, говоря о профиле безопасности лекарственного средства, следует отметить, что ПАНАНГИН – нетоксичный препарат, не проявляет кумулятивный эффект (Шилов А.М. и соавт., 2012). Он характеризуется ограниченным перечнем противопоказаний и побочных реакций. К тому же результаты последних исследований подтверждают успешное применение препарата и у детей (Крючкова Т.А. и соавт., 2013). Таким образом, многолетний опыт применения препарата ПАНАНГИН подтвердил его высокую эффективность и благоприятный профиль безопасности в обеспечении калиево-магниевого баланса, а также в лечении и профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ МЕДИЦИНСКИХ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ РАБОТНИКОВ

Панангин (PANANGIN). Состав: магния аспарагинат, калия аспарагинат. Лекарственная форма. Таблетки, покрытые пленочной оболочкой. Фармакологическая группа. Минеральные вещества. Препараты магния. Код АТС А12С С30. Показания. Дополнительная терапия при хронических заболеваниях сердца (при сердечной недостаточности, в пост­инфарктный период), нарушениях ритма сердца, прежде всего при желудочковых аритмиях. Дополнительная терапия при лечении препаратами наперстянки. Как дополнение для повышения уровня магния и калия, поступающих с пищей. Противопоказания. Повышенная чувствительность к действующим веществам или любому из вспомогательных веществ препарата. Острая и хроническая почечная недостаточность, болезнь Аддисона, AV-блокада III степени, кардиогенный шок (артериальное давление

Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим

Магний – жизненно важный макроэлемент в организме человека

Здравствуйте, дорогие друзья! Знаете ли вы, что 80 % жителей больших городов страдают дефицитом магния? Почему это происходит? Так ли это страшно? Для того чтобы ответить на этот вопрос, давайте разберемся, для чего нужен магний организму человека.

  1. Для чего нужен магний организму?
  2. Суточная норма
  3. Что происходит в организме при недостатке элемента
  4. Почему возникает дефицит?
  5. Как проявляется дефицит?
  6. Кто должен опасаться дефицита магния?
  7. Как повысить содержание в организме?
  8. Продукты, богатые магнием
  9. Причины отравления

Для чего нужен магний организму?

Магний, наряду с кальцием, калием и натрием, жизненно важен для полноценного функционирования человеческого организма.

  1. Поставляет энергию в клетки.
  2. Контролирует: обмен веществ, формирование белка, размножение, очищение.
  3. Регулирует расслабляющую функцию мышц. В том числе сосудов и сердца.
  4. Защищает нас от депрессии. Дело в том, что он играет ключевую роль в повышении уровня гормона счастья – серотонина. Выработка серотонина происходит в головном мозге. Его количество регулирует аппетит и сон, влияет на настроение.
Читайте также:  Угревая болезнь (акне, прыщи), причины появления и способы лечения в клинике Медси в Санкт-Петербург

Ежесекундно магний участвует в 300 биохимических процессах, протекающих в теле человека. Часть из них:

  • нормализует кровяное давление;
  • регулирует уровень сахара в крови;
  • способствует нормальному росту и развитию костной системы;
  • обеспечивает нормальное состояние костей и зубов;
  • поддерживает нормальное функционирование иммунной системы;
  • предотвращает образование камней в желчном пузыре и почках.

Суточная норма

Для чего магний нужен организму мы разобрались. Не менее важный вопрос – суточная норма. Она зависит от возраста, пола, физического состояния человека.

Мужчинам ежедневно необходимо 450 мг магния. Женщине – 325 мг. Во время беременности и кормления грудью потребность в элементе повышается на 20 – 30%, достигает 340-355 мг.

Детям до 3-х лет – 80 мг, от 3 до 8 лет – 130 мг; от 9 до 13 – 240 мг.

Девушкам от 14 до 18 лет – 360 мг, юношам этого возраста чуть больше – 410 мг.

Что происходит в организме при недостатке элемента

Шестьдесят процентов запасов магния в организме базируется в костях. Остальная часть – в мышцах, сосудах, сердце, межклеточной жидкости.

Если организм начинает испытывать нехватку макроэлемента – начинаются серьезные проблемы.

  1. Без магния в крови человека невозможно задержать калий и кальций.
  2. При нехватке макроэлемента организм заимствует его из костей. Это приводит к развитию остеопороза.
  3. Возникают серьёзные нарушения в сердечной деятельности. Мышцы и сосуды сердца становятся сильно возбудимыми. Нарушается сердечный ритм, а сосуды сужаются.

Исследование показало, что причиной инфарктов у людей в возрасте от 20 до 30 лет в 50% случаев становится именно нехватка магния.

Почему возникает дефицит?

Причин может быть множество. Разбираться необходимо с каждым конкретным случаем. Среди распространенных:

  • болезни пищеварительной системы;
  • злоупотребление медикаментами или регулярное употребление их при хронических заболеваниях;
  • химические добавки в еде;
  • избыток жиров, кальция, фитина в пище
  • продукты с ГМО;
  • излишние физические и умственные нагрузки;
  • стресс;
  • беременность;
  • хронический алкоголизм.

Как проявляется дефицит?

Нередко люди не подозревают о нехватке макроэлемента.

На проблему в организме может указывать один или несколько из перечисленных симптомов:

  1. судороги в ногах;
  2. бессонница;
  3. мышечные спазмы и боли;
  4. раздражительность;
  5. депрессия;
  6. гипертензия;
  7. хроническая усталость;
  8. повышение артериального давления;
  9. частые головные боли, мигрень;
  10. учащение сердцебиения;
  11. желудочные спазмы;
  12. выпадение волос и ломкость ногтей;
  13. потеря аппетита;
  14. запоры;
  15. неприятный запах тела;
  16. онемение конечностей, покалывание, мурашки
  17. остеопороз.

Кто должен опасаться дефицита магния?

В зоне риска находятся:

  • люди, страдающие желудочно-кишечными расстройствами;
  • больные диабетом 2-ого типа;
  • пожилые;
  • страдающие алкогольной зависимостью;
  • беременные женщины;
  • злоупотребляющие кофе.

Дефицит магния может быть заложен генетически. Если элемент плохо усваивается организмом человека, велика вероятность, что его дети столкнутся с этой проблемой.

Как повысить содержание в организме?

Как правило, при здоровом образе жизни и отсутствии заболеваний недостатка магния в организме не возникает. Если такая проблема имеет место, пересмотрите систему питания, стиль жизни. Пройдите медицинское обследование.

Результаты исследования французские биологов показали, что в крови отдохнувших людей содержится больше магния, чем в крови уставших.

Когда человек раздражается – магний в организме сгорает. Научитесь спокойно реагировать на неприятные события. Чтобы не случилось – здоровье дороже!

Продукты, богатые магнием

Организм человека не способен синтезировать магний. Поэтому его уровень поддерживается в основном за счет питания. Существует множество продуктов богатых этим элементом. Смело включайте их в рацион. Подсказка в таблице, расположенной ниже:

Название продукта Содержание магния в 100гр Процент суточной потребности
Рисовые отруби 800 мг 200%
Водоросли 768 мг 192%
Кунжут 540 мг 135%
Тыквенные семечки 534мг 134%
Арбузные семечки 520 мг 130%
Отруби пшеничные 448 мг 112%
Темный шоколад 327мг 82%
Семена подсолнечника (семечки) 317 мг 79%
Кешью 270 мг 68%
Гречиха (зерно) 258 мг 65%
Кедровый орех 251 мг 63%
Мука гречневая 251 мг 63%
Отруби овсяные 235 мг 59%
Миндаль 234 мг 59%
Соя (зерно) 226 мг 57%
Крупа гречневая (ядрица) 200 мг 50%
Арахис 182 мг 46%
Халва подсолнечная 178 мг 45%
Маш 174 мг 44%
Морская капуста 170 мг 43%
Молоко сухое нежирное 160 мг 40%
Фундук 160 мг 40%
Крупа гречневая (продел) 150 мг 38%
Ячмень (зерно) 150 мг 38%
Молоко сухое 15% 139 мг 35%
Овёс (зерно) 135 мг 34%
Шоколад горький 133 мг 33%
Икра красная зернистая 129 мг 32%
Хлопья овсяные “Геркулес” 129 мг 32%
Нут 126 мг 32%
Фисташки 121 мг 30%
Грецкий орех 120 мг 30%
Скумбрия 97 мг 24%
Соя 86 мг 22%
Шпинат 79 мг 20%
Инжир 68 мг 17%
Рис (коричневый) 44 мг 11%
Авокадо 29 мг 7%
Банан 27 мг 7%
Йогурт (маложирный) 19 мг 5%

В тяжелых случаях пополнить дефицит данного металла помогут витаминно-минеральные комплексы и лекарства. Однако при употреблении препаратов не следует превышать рекомендуемую дозу.

Особенно следует соблюдать осторожность людям с почечной недостаточностью!

Причины отравления

Переизбыток магния в организме – явление редкое. Причина проста – почки здорового человека сразу выводят лишнее количество.

Отравление элементом возможно в нескольких случаях:

  • при введение препаратов, содержащих магний, внутривенно;
  • нарушении функций почек или надпочечников;
  • ряде тяжелых заболеваний – стойком недостатке гормонов щитовидной железы, лейкозе, миеломе.

Во всех перечисленных случаях требуется обязательная медицинская помощь.

Передозировка может привести к снижению артериального давления, тошноте и рвоте. В тяжелых случаях – к снижению рефлексов, затруднению и даже параличу дыхания, остановке сердца.

Зная, для чего нужен магний организму, нужно сделать все, чтобы он там был, причем в необходимой дозе. Здоровье – дар судьбы! Чтобы его сохранить, есть смысл отказаться от фастфуда в пользу правильного питания, пересмотреть отношение к жизни.

Предлагаю посмотреть интересное видео по теме.

Ссылка на основную публикацию
Удаление папиллом лазером процедура, показания, противопоказания, фото до и после, цены в СПб и Моск
Удаление папиллом С течением времени кожные покровы начинают изменяться, что приводит к снижению местной иммунной защиты и поражению вирусом папилломы...
Угревая болезнь (акне, прыщи), причины появления и способы лечения в клинике Медси в Санкт-Петербург
Гнойные прыщи: почему появляются и что делать Высыпания на коже неприятны в любой форме. Но перманентно присутствующие гнойнички на лице...
Угроза выкидыша как распознать и предотвратить
Как предотвратить угрозу выкидыша на ранних сроках и что делать при этом Угроза выкидыша на ранних сроках – довольно распространенный...
Удаление подошвенной бородавки жидким азотом ребенку отзывы
Удаление бородавок жидким азотом (криодеструкция) Бородавки и папилломы – мелкие новообразования кожи в виде сосочков или узелков, свидетельствующие о наличии...
Adblock detector