Сколько раз чистить в день зубы взрослому и ребенку – правила чистки

Врачи рассказали, сколько раз в день нужно чистить зубы

9:45, 28 Октябрь 2019

Найбільш цікаві новини

Казалось бы, такое простое занятие: почистить зубы, а на самом деле, вызывает много вопросов. Как чистить, когда, чем, нужна ли зубная нить, какой пасте и щётке отдать предпочтение? На эти и другие вопросы отвечают специалисты по уходу за полостью рта, передают Новости Ю.

Сколько раз чистить зубы?

Стоматологи рекомендуют выполнять эту процедуру утром после пробуждения и вечером перед сном Причём однозначного мнения насчёт чистки зубов до или после еды — нет. Поэтому проводите очистку полости рта, когда вам удобно.

Как правильно чистить?

Щётку следует держать под углом 45 градусов по отношению к десне. Очищать поверхность зуба следует плавными движениями от корня зуба вниз. Таким образом очищается сначала внешняя поверхность зуба, а затем внутренняя.

Что ещё можно использовать при очистке полости рта и зубов?

Если говорить о зубной нити, то до настоящего мнения эффективность от её применения — не доказана. Кроме того, существует мнение, что зубной нитью можно травмировать десну, тем самым спровоцировать инфекционный процесс. Многие используют для очищения полости рта ополаскиватели. Научно доказано, что кроме освежающего эффекта, никакого смысла в применении данных растворов нет. Кроме того, при случайном проглатывании такого раствора, можно получить отравление.

Зубная щётка

Самое главное в зубной щётке — это жёсткость щетинок. Оптимальной считается зубная щётка с ворсом средней жёсткости. А уж механическая, электрическая или позолоченная — решайте сами.

Какая паста лучше?

Узнать какая паста предпочтительнее для ваших зубов, вы сможете у вашего стоматолога. Если проблем с зубами у вас нет — покупайте пасту с содержанием кальция. Паста с фтором так же полезна для зубов, но здесь нужно соблюдать дозу фтора. В идеале количество фтора не должно превышать 0,7 миллиграмма на литр.

При уходе за полостью рта так же не забывайте очищать язык с помощью зубной щётки или скребка для предупреждения появления неприятного запаха изо рта.

Чистка зубов утром и вечером не гарантирует здоровых зубов

Жители столицы знают, что такое быстрый темп жизни. Времени для себя остается очень мало, и часто это подвергает опасности наше здоровье. Гигиенист полости рта клиники «Дентиция» Сандра Петровайте знает, что найти достаточное время для чистки зубов – большая проблема. Всё-таки, по мнению специалистки, иногда надо включить свое воображение.

– Вы каждый день встречаете людей, которые жалуются на различные проблемы. На что надо обращать самое большое внимание, чтобы сохранить здоровую и красивую улыбку?

Читайте также:  Что озночает белок в моче при беременности и чем он опасен

– Гарантировать красивую и здоровую улыбку может только правильный ежедневный уход за зубами. Мы все понимаем, насколько плохо иметь «дырявые» зубы, но часто начинаем заботится об этом только тогда, когда появляется кровотечение из десен, неприятный запах изо рта или, что еще хуже, необратимые процессы – болезни периодонта. Я постоянно повторяю своим пациентам, что индивидуальная гигиена полости рта и уход за ней оказывают огромное влияние, если хотите сохранить здоровые зубы. Только не надо говорить, что плохие зубы вы унаследовали от бабушки (улыбается – прим. ред.).

– Наверное редкий человек ежедневно уделяет чистке зубов столько времени, сколько рекомендуется. Чаще всего этот процесс занимает одну, в лучшем случае две минуты. Сколько времени надо уделять уходу за зубами, если вы хотите, чтобы ваша улыбка была здоровой?

— Замечаю, что большинство моих пациентов тратят на чистку зубов всего одну минуту. Почему? Я думаю, что им не хватает знаний, как правильно делать это, у них нет сформировавшихся навыков, проще говоря, эти люди не знают, что делать с зубной щеткой перед зеркалом в течение пяти минут. Так называемое «протирание зубов», даже если зубы чистят пять минут, иногда приносит больше вреда, чем пользы, появляется чувствительность и дефекты эмали. Используются также негодные средства, многие любят чистить зубы жесткой щеткой, которая, по моему мнению, годится только для чистки ботинок (улыбается – прим. ред.). На само деле, если правильно чистить зубы и использовать щетки для чистки межзубных щелей и зубную нить, чистка зубов займет намного дольше пяти минут.

– Можно услышать много публичных высказываний и мнений о том, что зубу необходимо чистить как утром, так и вечером. Так ли это на самом деле?

– Своим пациентам всегда говорю, что лучше всего чистить зубы тогда, когда у вас есть время. Утром мы чаще всего спешим на работу, а по вечерам бываем слишком усталыми. Суть чистки зубов в том, чтобы разрушить колонию бактерий, прилипшую к поверхности зуба и выделяющую токсины. Всё это восстановится только через 24 часа. Если человек может правильно вычистить зубы в 18 часов вечера, а переда сном захочет слегка перекусить, я не думаю, что это так уж вредно.

– Что же будет вы посоветуете тем, кто постоянно спешит и у кого нет времени на уход за зубами?

– Можно использовать свободную минуту по дороге на работу или с работы, просто пока вы ожидаете в пробке. В таких случаях отлично подходит зубная щетка для одного зуба. Другой способ – вечером взять в руки зубную щетку сидя перед экраном телевизора. Когда вы смотрите свой любимый сериал или вечерние новости, время проходит очень быстро, и вы даже не заметите, что уделили чистке зубов достаточное время. Понятно, что трудно устоять в ванной перед зеркалом в течение 15 минут, поэтому надо стараться больше импровизировать.

Читайте также:  Липома - цены на лечение, причины и диагностика липомы в «СМ-Клиника»

Как чистить зубы?

Соавтор, редактор и медицинский эксперт – Варенникова Анастасия Сергеевна.

Дата последнего обновления: 28.07.2020 г.

Количество просмотров: 44 705

Трудно найти человека, не знающего, как чистить зубы. Чаще всего эта несложная процедура с раннего детства входит в ежедневный гигиенический ритуал. Как говорят стоматологи, на самом деле многие люди уделяют недостаточно внимания уходу за полостью рта. По незнанию или небрежности они упускают важные моменты и тем самым повышают риск развития различных стоматологических заболеваний. Ведь регулярная чистка зубов позволяет уничтожить до 60 % налета и улучшает состояние десен.

Сколько нужно чистить зубы?

Чтобы привычные манипуляции щеткой действительно приносили пользу, чистка зубов должна быть ежедневной. Ее рекомендуется проводить как минимум дважды в день, тратя каждый раз не менее 2 минут. По 30 секунд на каждую половину верхней и нижней челюсти – это не так уж и много. Но зачастую люди слишком быстро завершают гигиену полости рта, убирая только остатки пищи и оставляя налет. Это предрасполагает к развитию кариеса и заболеваний десен.

Обычно люди предпочитают чистить зубы, готовясь к предстоящему выходу из дома. Действительно, утренний уход за полостью рта позволяет освежить дыхание, удалить скопившийся за ночь налет, избавиться от остатков завтрака, придать зубам здоровый блеск. Но для профилактики стоматологических заболеваний этого недостаточно.

10.jpg

Перед тем как идти спать, обязательно нужно чистить зубы, ведь иначе ночью в полости рта будут благоприятные условия для развития бактерий. При этом эмаль будет подвержена разрушению, десны могут воспаляться. А остатки пищи, продукты их распада и выделяемые микроорганизмами вещества меняют кислотность слюны, что тоже негативно сказывается на состоянии зубов. Так что правильная регулярная вечерняя чистка является хорошей профилактикой кариеса.

Как правильно выбрать пасту?

При покупке зубной пасты важно учитывать состояние зубов и десен, иногда требуются лечебно-профилактические средства. В этом случае стоит ориентироваться на советы и рекомендации стоматолога. Для ребенка нужно покупать специальные пасты в соответствии с его возрастом. Невысокая концентрация фторсодержащих веществ помогает избежать осложнений от проглатывания пасты, ведь избыток фтора может быть вреден.

Желательно периодически менять пасту для чистки зубов, комбинируя кремообразные и гелевые средства. Не стоит также злоупотреблять средствами с отбеливающим эффектом. В первую очередь паста должна помогать избавляться от налета.

Какой щеткой чистить зубы?

К выбору щетки нужно подходить ответственно, ведь она является основным инструментом в борьбе с налетом. Сейчас в продаже можно найти множество моделей, поэтому каждый сможет подобрать себе подходящий вариант. Не стоит использовать приспособления со щетинками из натуральных материалов, на их поверхности могут задерживаться и размножаться бактерии. Современные щетки изготавливаются из безопасных синтетических материалов, которые не травмируют эмаль при удалении налета и легко очищаются после использования. Менять этот аксессуар следует каждые 3–4 месяца.

Зубные щетки бывают разной жесткости. При заболеваниях десен и склонности к их кровоточивости желательно выбирать мягкую щетину. Жесткий вариант хорошо справляется с налетом, но может быть травматичным. Большинству людей подходят изделия средней мягкости.

Читайте также:  Узлы в щитовидной железе причины, симптомы, особенности лечения и профилактики

Правильная щетка имеет удобную нескользкую ручку и небольшую головку обтекаемой формы. А дополнительная резиновая ребристая поверхность поможет очистить от налета спинку языка.

Как правильно чистить зубы?

11.jpg

При чистке головка щетки с нанесенной на нее пастой располагается под углом примерно 45° по отношению к поверхности зубов и к деснам. Правильно чистить зубы, начиная с дальних жевательных, постепенно переходя к передним резцам. Всего на каждый зуб должно приходиться около 20 движений.

Сначала следует чистить зубы, как будто выметая налет из-под края десен и из межзубных промежутков. Движения при этом должны быть достаточно интенсивными, с поворотом головки щетки по направлению от десен. Это поможет удалить остатки пищи с поверхности зубов и из поддесневых карманов, улучшит кровообращение в окружающих тканях. Для избавления от налета на щечных поверхностях зубов совершают мягкие круговые движения, а внутренние стороны обрабатываются по направлению от десен. Жевательные поверхности боковых зубов вычищаются движениями вперед-назад.

Желательно почистить от налета спинку языка, после чего завершить процедуру полосканием.

Как чистить зубы с брекетами?

При наличии брекетов зубы надо чистить как можно чаще, желательно после каждого приема пищи. Обычной зубной щеткой в этом случае не обойтись, так как очистить от налета зубы под корректирующими конструкциями непросто. Понадобятся особая ортодонтическая щетка с V-образной щетиной, специальные ершики, зубная нить (флосс), ирригатор и ополаскиватели для полости рта.

Сначала щеткой освобождают поверхности от налета, уделяя каждому зубу около 10 секунд. После этого ершиками обрабатываются брекеты и пространство под ними. Для очистки межзубных промежутков используют нить. Все труднодоступные места можно дополнительно обработать ирригатором. В конце используется ополаскиватель для полости рта.

Как чистить зубы ребенку?

Уже на первом году жизни малыша родители задаются вопросом, когда нужно чистить зубки ребенку и как делать это правильно. Начинать стоит с момента прорезывания первого молочного зуба. Головка детской щетки должна покрывать 1,5–2 зуба. Поначалу вместо щетки с пастой можно использовать специальные салфетки для удаления налета и ухода за полостью рта. Постепенно ребенка учат, как чистить зубы самостоятельно. Желательно доводить время чистки до 2 минут, помогая и мотивируя малыша игрой. Узнать, сколько времени осталось, помогут песочные часы. Обязательно на собственном примере нужно показывать, как чистить зубы правильно.

Не забывайте о комплексном подходе

Не следует забывать об ополаскивателях для полости рта. Их использование после чистки уменьшает количество налета, что снижает риск развития многих стоматологических заболеваний. Запатентованная формула ополаскивателей LISTERINE® содержит 4 тщательно очищенных, стабильных и сбалансированных компонента: тимол, эвкалиптол, ментол, метилсалицилат.

*In-vitro studies, where Listerine was added to planktonic and biofilm forms of Kills up to 99,9 % of oral bacteria (or bad bacteria or bad breath bacterai) in lab studies oral bacteria or pooled salivary bacteria, have demonstrated up to 99,9 % bacterial kill. 1. Fine DH et al. Comparative antimicrobial activities of antiseptic mouthrinses against isogenic planktonic and biofilm forms of Actinobacillus actinomycetemcomitans. J Clin Periodontol. 2001 Jul; 28(7):697-700. Data on file: 2. RR946-0114 (1998) 3. RR931-1150 (2002)

Ссылка на основную публикацию
Сколько живут сперматозоиды на воздухе при комнатной температуре
Срок жизни мужских гамет в женском теле и во внешней среде Для того чтобы произошло зачатие, нужны мужская и женская...
Сколько в гречке белка, углеводов, витаминов и минералов на 100 грамм, калорийность
Сколько в 100 граммах вареной гречке белков, углеводов, витаминов и минералов? Какая калорийность вареной и сырой гречневой каши. Какое количество...
Сколько варить филе индейки для ребенка и кулинарных блюд
Индюшка Вкусное и сытное пюре из индюшки — это идеальный продукт для первого знакомства Вашего малыша с мясным меню. Вначале...
Сколько жидкости пить кормящей маме Материнство — беременность, роды, питание, воспитание
Сколько воды нужно пить новорожденному при грудном вскармливании Но в любом случае грудное молоко состоит на 85-90% из воды. Поэтому...
Adblock detector