Сколько калорий в арбузе, польза и противопоказания употребления арбуза

Арбуз — химический состав, пищевая ценность

Арбуз содержит 7,6 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 91% всей энергии из порции или 30 кКал . Калорийность — 30 кКал .
Состав арбуза:

жиры — 0,15 г , белки — 0,61 г , углеводы — 7,55 г , вода — 91,45 г , зола — 0,25 г .

Суммарное содержание сахаров — 6,2 г , клетчатки — 0,4 г , крахмала — 0,0 г .

Содержание холестерина — 0,0 мг , трансжиров — 0,0 г .

Арбуз — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г арбуза содержатся 1% суточной нормы белка, жиров — 0% и углеводов — 2% .

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Жиры 0,2 г 0,2%
Витамин A 28,0 мкг 3,1%
Альфа-каротин 0,0 мкг 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин E 0,1 мг 0,3%
Витамин C 8,1 мг 9,0%
Витамин B2 0,0 мг 1,6%
Витамин B4 4,1 мг 0,8%
Витамин B6 0,0 мг 3,5%
Витамин B12 0,0 мкг 0,0%
Жирорастворимые Водорастворимые

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в арбузе, представлено в таблице с помощью диаграмм.

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

Сколько живут сперматозоиды на воздухе при комнатной температуре
Срок жизни мужских гамет в женском теле и во внешней среде Для того чтобы произошло зачатие, нужны мужская и женская...
Сколько в гречке белка, углеводов, витаминов и минералов на 100 грамм, калорийность
Сколько в 100 граммах вареной гречке белков, углеводов, витаминов и минералов? Какая калорийность вареной и сырой гречневой каши. Какое количество...
Сколько варить филе индейки для ребенка и кулинарных блюд
Индюшка Вкусное и сытное пюре из индюшки — это идеальный продукт для первого знакомства Вашего малыша с мясным меню. Вначале...
Сколько жидкости пить кормящей маме Материнство — беременность, роды, питание, воспитание
Сколько воды нужно пить новорожденному при грудном вскармливании Но в любом случае грудное молоко состоит на 85-90% из воды. Поэтому...
Adblock detector
Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Железо 0,2 мг 2,4%
Фосфор 11,0 мг 1,6%
Натрий 1,0 мг 0,1%
Медь 0,0 мг 4,7%
Селен 0,4 мкг 0,7%