Синяки на ногах почему появляются и что с этим делать

Частые синяки: откуда они берутся и что с ними делать

Популярное

  • 7 мифов о менструации, в которые пора наконец перестать верить
  • Миф: если есть острое, можно заработать гастрит
  • Какими заболеваниями можно заразиться во время купания и как этого избежать
  • Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: девять упражнений и одно супероружие

Откуда берутся синяки

Отклонением от нормы следует считать синяки, которые появляются без физического воздействия.

Синяки не должны появляться:

  • при незначительном физическом воздействии (если синяки появляются от лёгкого сжатия запястий — это не норма);
  • при силовых нагрузках, если вы соблюдаете технику выполнения упражнений;
  • при повышенном артериальном давлении — в этом случае часто назначаются препараты для разжижения крови, но даже при высоком (260) артериальном давлении не должно возникать подкожных кровотечений.

Когда нужно насторожиться

Какие заболевания могут вызвать появление синяков

Склонность к подкожным кровоизлияниям у девушек может быть связана с приёмом гормональных контрацептивов.

Ещё одна причина — нехватка витамина К. Без него ухудшаются процессы свёртываемости крови.

Реже появление синяков связано с заболеваниями. Например, при геморрагическом васкулите организм начинает вырабатывать антитела к собственным сосудам, в результате чего стенки сосудов разрушаются. Могут возникать небольшие кровоизлияния как в конечностях, так и в области внутренних органов. Провокатором может быть хроническая инфекция или длительный приём антибиотиков.

Есть заболевания, которые связаны с нарушением функции тромбоцитов — клеток, ответственных за свёртываемость крови. Причина — либо их нехватка, либо нарушение их работы.

Кроме того, у пациента может быть дефицит некоторых факторов свёртываемости, такое бывает, например, при гемофилии. Однако подобные заболевания характеризуются крупными кровоизлияниями (например в суставы), и их, как правило, выявляют ещё в детстве.

К образованию синяков может быть причастна болезнь Рандю-Ослера. Это нарушение строения сосудистой оболочки, в результате чего под кожей могут образовываться мелкие кровяные пятна, похожие на звёздочки. Эти звёздочки могут стать симптомом варикозного расширения вен.

Иногда синяки — симптом онкологического заболевания (например лейкоза) и гормональных сбоев. К образованию синяков может привести регулярный приём стероидных препаратов, которые используют для лечения аутоиммунных заболеваний.

Ещё гематомы могут возникать при ревматизме, заболеваниях почек и крови.

Синяки на ногах? Это сигнал — примите меры

Как бороться с плохим состоянием сосудов, рассказывает хирург-флеболог московского Центра флебологии Дмитрий Алексеевич СОСИНСКИЙ.

Почему появляются синяки на ногах?

Синяки могут оказаться следствием заболевания крови. Правда, тогда они во множестве рассыпаны по всему телу. Но если появляются только на ногах, а с ними соседствуют мелкие капиллярные разводы в виде:

  • сеточек
  • или паутинок

то можно предположить, что дело именно в сосудах. Так начинается варикозное расширение вен:

  • их стенки ослабевают
  • теряют эластичность
  • становятся более хрупкими.

Кровеносные сосуды, расположенные под кожей, легко травмируются от любого контакта с твердыми предметами. Порой даже совсем незначительного и потому незаметного. Через микроскопические разрывы кровь просачивается в ткань, и возникает синяк.

Наступление болезни можно приостановить, если должным образом заботиться о своих ногах. Прежде всего им необходимо движение. Мышцы при сокращении более интенсивно гоняют кровь, не давая ей застаиваться.

Очень хорошо влияет на работу венозной системы ходьба по лестнице. Поэтому желательно как можно реже пользоваться лифтом. А заодно и городским транспортом, насколько это возможно. Помимо пеших прогулок, укреплению вен способствуют любые ритмические нагрузки:

  • бег
  • плавание
  • катание на велосипеде и лыжах.

Варикоз: кто в группе риска

Более всего подвержены варикозу те, кто вынужден проводить на ногах большую часть дня. В минуты отдыха им полезно посидеть, закинув ноги на стол. Такая поза снижает нагрузку на вены и облегчает отток крови.

Пока видимая часть болезни ограничивается лишь тонкими сеточками-паутинками на коже, можно делать массаж. Аккуратно, мягко и обязательно с применением увлажняющего крема, чтобы не наделать новых синяков.

В первую очередь поглаживают и разминают верхнюю часть ноги по направлению от коленки до паха. Потом голень, начиная снизу, а за нею каждый палец по отдельности. От пальцев вверх надо потереть наружную поверхность стопы. После чего круговыми движениями — подошву и пятку. И, наконец, энергично растереть стопу и голеностопный сустав.

Читайте также:  Через сколько можно беременеть после кесарева сечения вторая беременность и роды снова через год

При сидячей работе важно следить за своей осанкой, не следует:

  • горбиться
  • напрягать плечи
  • скрещивать ноги.

Все это создает препятствия для кровотока. Через каждые час-два необходимо устраивать перерывы, чтобы размять ноги. Конечно, лучше всего пройтись. Но, в крайнем случае, можно подвигать ими сидя на стуле.

Например, вытянув ноги, покрутить, покачать стопами в разные стороны. Поставить ноги на пол и, приподняв пятки, встать на цыпочки. Потом, опершись на пятки, потянуть на себя пальцы. 15-20 раз поочередно каждой ногой переступить с пятки на носок.

Что делать, если поставлен диагноз «Варикоз»

Появление первых вестников надвигающейся болезни требует более придирчивого отношения к обуви. Она должна быть как можно удобнее. Здесь одинаково не годится:

  • и высокий каблук
  • ни плоская подошва.

Так что придется выбирать нечто среднее. Потребуется также пересмотреть свой гардероб. И исключить из него:

  • тесную одежду
  • узкое белье

которые могут помешать нормальной циркуляции крови. Гольфы и чулки на резинках также подлежат изъятию. Они усиливают застойные явления в венах.

Их с успехом заменят изделия из компрессионного трикотажа, в которых все продумано и точно рассчитано. В области лодыжки они туго облегают ногу, а по мере продвижения вверх обхват постепенно ослабевает. Это обеспечивает сосуды дополнительной поддержкой, и кровь беспрепятственно движется по венам. Причем современные лечебные колготки, чулки и гольфы, в отличие от прежних, еще и красивы. Нежные, прозрачные и прочные, они хорошо сидят на ноге.

Особенно необходимы эти изделия во время беременности, с самых ранних сроков. А также при приеме гормональных препаратов. Однако прежде чем приобретать вещи с компрессионным эффектом, не мешает посоветоваться с врачом-флебологом. Он определит нужный размер и рассчитает силу давления, необходимую для лечебного воздействия.

Что следует делать:

  • Носите лечебные компрессионные гольфы, чулки или колготки.
  • Носите обувь с каблуком не выше 6 см.
  • Во время отдыха поднимайте ноги на 15 см выше уровня сердца.
  • Меньше загорайте, больше отдыхайте в тени.
  • Полезные виды спорта: ходьба, бег, плавание, велосипед, лыжи.
  • Обращайте внимание на достаточное количество балластных веществ в пище, например, овощей, фруктов, цельнозерновых и растительных продуктов, что, кроме того, предотвращает запоры.
  • Пейте достаточное количество воды. Каждый взрослый человек должен ежедневно выпивать до двух литров жидкости, особенно в жаркое время года.
  • Старайтесь не носить одежду, которая стесняет движения в плечах и бедрах.
  • Чаще поднимайтесь по лестнице пешком. Не пользуйтесь лифтом в административных зданиях, торговых центрах, жилых домах и т. п. Ходьба по лестнице благотворно влияет на функционирование вашей венозной системы.
  • Сидите правильно. По возможности не нагружайте плечи. Ноги не скрещивайте. Используйте стулья и кресла с твердым покрытием.
  • Бег на месте. Если вы много работаете стоя, мы рекомендуем выполнять бег на месте в перерывах на работе. После выполнения этого упражнения снимается напряжение с вен.
  • Исключите поднятие тяжестей, во время покупок используйте коляски. Поднимая тяжести, вы создаете давление и кровь идет вниз, что дает дополнительную нагрузку на вены.
  • Исключите горячие ванны, ноги мойте холодной водой. Это не даст вашим венам расширяться и облегчит кровообращение.
  • Солнце для людей полезно, но солнечный жар затрудняет работу венозной системы. Поэтому больше отдыхайте в тени. По возможности старайтесь бегать босиком по холодной воде.

Чего не следует делать:

  • Избегайте согревающих процедур. Они расширяют вены, что увеличивает нагрузку на сосуды.
  • Не рекомендуется сидеть в горячей ванне. Ноги лучше мыть прохладной водой.
  • Чтобы не увеличивать количество сосудистых звездочек на теле, желательно поменьше загорать на солнце.
  • Не стоит увлекаться баней. При варикозном заболевании надо следить за питанием. Жиры, сахар и соль приводят к повышению внутрибрюшного давления и запорам. Это увеличивает приток крови к нижним конечностям. А овощи, фрукты, цельнозерновые и растительные продукты, напротив, способствуют размягчению содержимого кишечника и уменьшают давление на стенки вен.

Упражнения для ног при варикозе

  • Обопритесь двумя руками и, свободно дыша, поднимитесь на цыпочки, а затем опуститесь на пятки. Повторить 15-20 раз.
  • Сидя на стуле. Ноги вместе и прижаты друг к другу. Последовательно поднимайте ноги на носки и опускайте пятки на пол. Дыхание свободное. Повторить 15-20 раз.
  • Обопритесь руками, расположенными на высоте плеч, о стену. Затем поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки. Повторить 15-20 раз.
Читайте также:  Разжижение крови - препараты, продукты, народные средства

Упражнения для стоп при варикозе

«Поза ласточки»

При вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. При выдохе встаньте в «позу ласточки». Повторить 15-20 раз.

Упражнение «на цыпочках»

  • Обеими ногами встать на цыпочки. Повторить 15-20 раз.
  • Поочередное движение ногами с пятки на носок. Повторить 15-20 раз.
  • Вставание на пятки. Повторить 15-20 раз.
  • Движения ногами вправо, влево, в разные стороны. Повторить 15-20 раз.

Читайте также:

Встройте «Правду.Ру» в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен или в Яндекс.Чат

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках.

Синяки на ногах у женщин без причин — что делать

Каждая девушка не раз сталкивалась с проблемой – синяки на ногах. Они появляются при ушибах и других повреждениях. Если синяки возникли на ногах без причины, особенно у женщин, нужно обратиться к врачу. Это может сигнализировать о заболевании. Серьезно нужно отнестись к появлению кровоподтеков на бедрах, голенях, стопах после расчесов (из-за зуда).

  • Причины синяков на ногах
  • Болезни, проявляющиеся в виде пятен на ногах
  • Факторы, не связанные с болезнями
  • Диагностика
  • Что делать, если появились синие пятна
  • Как лечить синяки
  • Как избавиться народными методами

Статьи по теме:

  • Появление синяков и гематом руках
  • Синяки под глазами — как быстро от них избавиться
  • Эффективные мази от ушибов, отеков и синяков
  • Применение гепариновой мази от синяков – инструкция
  • Какие причины синяков под глазами у мужчин – как с ними бороться
  • Причины синяков на ногах

    Есть три причины, приводящие к появлению кровоподтеков на ногах у женщин:

    • капилляры проходят вблизи кожных покровов, поэтому малейшее прикосновение приводит к образованию кровоподтека;
    • механические повреждения капилляров — ушибы, падения и длительное сдавливание;
    • различные заболевания.

    Определение причины в первые дни после появления гематомы позволяет легко избавиться даже от серьезной болезни.

    Болезни, проявляющиеся в виде пятен на ногах

    После осмотра и ряда исследований иногда оказывается, что гематомы – следствие заболевания. К какому врачу обратиться для установления точного диагноза? Дерматолог или хирург разберутся в проблеме появления синяков на теле. Они направят на ультразвуковое исследование ног. На основании его результатов установят предварительный диагноз.

    Болезни, провоцирующие появление симптома:

    • гиповитаминоз;
    • варикозное расширение вен – появляются красные пятна на голени, наблюдаются у женщин после 30 лет, часто после родов;
    • нарушение кровотока в конечностях, хроническая венозная недостаточность;
    • геморрагический диатез – это группа болезней, сопровождающихся подкожными кровоизлияниями;
    • тромбофилия – наследственная патология, приводящая к образованию тромбов, что провоцирует выкидыш при беременности или бесплодие.

    При появлении гематом на ногах нужна консультация специалиста, особенно тем, у кого есть родственники, страдающие тромбозом.

    При гематомах на ногах нужно помнить о болезнях системы крови — тромбоцитопениях, лейкозах. Для них характерна кровоточивость и появление синяков на ногах. Такие заболевания встречаются нечасто, диагноз устанавливают по общему анализу крови. Он должен стать первым исследованием при возникновении гематом. Своевременная диагностика, выявление болезни на ранней стадии позволяет излечиться или добиться длительной ремиссии.

    Факторы, не связанные с болезнями

    Не всегда синяки говорят о болезни, есть и другие факторы:

    1. Недостаточное количество витамина К. Именно он отвечает за свертываемость. Его тотальная нехватка приводит к кровоизлияниям в любой части тела. Привести к снижению этого витамина могут патологии щитовидной железы, печени и поджелудочной.
    2. Низкий уровень витамина С или рутина. Задача этих полезных веществ – укрепление сосудов. Их недостаток приводит к ломкости и хрупкости капилляров.
    3. Прием лекарственных средств. Часто гематомы появляются у тех, кто принимает кортикостероиды, Аспирин, Цитрамон. Они снижают свертываемость. Также подобный эффект вызывают и пищевые добавки с антитромбической активностью, рекомендуемые людям с проблемами сердца и сосудов.
    4. Критические дни. У дам перед менструацией, а также у беременных перед началом родовой деятельности легко появляются гематомы на ногах. Причина этому – слабые сосуды и снижение количества тромбоцитов. Кроме этого, беременные испытывают нагрузку на нижние конечности, поэтому синяки после родов – явление частое.
    5. Употребление спиртных напитков. Появление гематом может быть следствием приема алкоголя. Он разжижает кровь и снижает количество витамина С в организме, разрушает сосуды.
    Читайте также:  Пищевые отравления немикробной природы - Пищевые отравления

    Диагностика

    Какие сдать анализы, чтобы выяснить причину синяков? Это общий анализ крови, позволяющий определить количество тромбоцитов. У женщин норма составляет не более 320 * 10 9 /л, у беременных – 380, у подростков – до 480. Незначительное отклонение – это следствие стрессовой ситуации или неправильного образа жизни, воспалительного процесса, а снижение уровня ниже 100 – тромбоцитопения. Она является побочным эффектом некоторых сильнодействующих медикаментозных препаратов. Если на время сдачи анализа пациент препараты не принимает, то дополнительно ему рекомендуют:

    • сделать ультразвуковое исследование печени, поджелудочной железы, селезенки;
    • сдать кровь на ВИЧ, гепатит и герпес.

    Также при лейкозе у пациента может наблюдаться снижение тромбоцитов, при этом уровень лейкоцитов повышается. Чтобы подтвердить диагноз, проверяют костный мозг.

    При варикозной болезни рекомендуют пройти дуплексное сканирование вен. Женщины пожилого возраста при менопаузе должны сдать анализ на гормоны.

    Что делать, если появились синие пятна

    Если причина определена, следует начать лечение. Необходимо улучшить кровообращение такими методами:

    1. Спорт – ежедневные прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, систематическое посещение спортзала. Для тех, кто долгое время проводит за компьютером, рекомендуют делать активные перерывы.
    2. Массаж ног. Для этого используют крем с увлажняющим эффектом, наносят на ноги и втирают легкими движениями от колена и выше, а после спускаются ниже.
    3. Обувь должна быть удобной, лучше на маленьком каблуке.
    4. Никаких тесных чулок.
    5. Рациональное питание, которое должно быть обогащено продуктами с кальцием и витамином С, питьевой режим строго соблюдать.
    6. Ограничение физических нагрузок, нежелательно поднимать тяжести.
    7. Контроль массы тела.

    Все эти правила помогут избежать появления синяков.

    Как лечить синяки

    К терапии самопроизвольных кровоподтеков (больших или маленьких) нужно подходить с осторожностью, особенно, если они появились без травмы. Опытный специалист легко выяснит причину и подберет варианты лечения.

    Важно! Самолечение может быть опасным для здоровья.

    Если синяки – это следствие ушибов, процесс заживления помогут ускорить препараты на основе гепарина и бадяги. В составе этих средств может присутствовать никотиновая кислота и бензокаин. Гепарин способствует разжижению крови, за счет чего кровоподтеки быстрее рассасываются, уменьшается отек. Никотиновая кислота помогает расширить сосуды, бензокаин снимает боль и чувствительность кожи.

    Сегодня в каждой аптеке можно найти средства, которые эффективно избавляют от подкожных кровоизлияний:

    1. Гепариновая мазь отлично справляется с любыми видами гематом.
    2. Гель Троксевазин, содержащий троксерутин, помогает избавиться от обширных кровоподтеков. Как болят синяки, знают только те, кто с ними сталкивался, поэтому важно убрать болевой синдром, что и делает гель. Также он устраняет отечность в области кровоподтека.
    3. Крем с содержанием витамина К поможет улучшить свертываемость крови, предотвратит появление гематом.
    4. Заживляющие мази способствуют рассасыванию запекшейся крови, не вызывают проявлений аллергии. Их можно использовать при лечении синяков у детей и взрослых.

    Если появление гематом вызвано дефицитом полезных веществ в организме, важно восполнить их недостаток. Для этого полезно регулярно принимать комплексные витамины.

    Как избавиться народными методами

    Появившиеся без причины круглые пятна и мелкие синяки – это следствие травм или болезни. Если они возникают на икрах или на внутренней поверхности бедра, первая помощь заключается в прикладывании льда, завернутого в полотенце.

    При охлаждении кровеносные сосуды сужаются, тем самым уменьшая кровоизлияние. Охлаждать место нужно не более 15 минут. Эта процедура поможет только в первый день после травмы.

    Для быстрого рассасывания гематом подойдут и такие компрессы:

    • разрезанный вдоль лист алоэ прикладывают к больному месту и обматывают тканью, держать такой компресс необходимо всю ночь;
    • сырой картофель, натертый на терке, отлично снимает отек – с его помощью делают и ночные компрессы;
    • хорошо помогает измельченная петрушка;
    • лист капусты помогает справиться с возникшими кровоизлияниями. Достаточно просто приложить его к больному месту.

    Хорошо помогает голубая и черная глина. Ее разводят до консистенции сметаны, выкладывают на марлю и прикладывают к месту, где выступают вены и заметны гематомы.

    Солевые компрессы также эффективны. 2 ч. л. соли разводят в ¼ стакана воды. Перекладывают содержимое на марлю и наносят на гематому на два часа.

    Если часто образуются пятна на нижних конечностях, важно выяснить, почему это происходит. Следует обратиться за квалифицированной помощью к специалисту, особенно, когда синяки долго не рассасываются. Врач подберет комплексное лечение, которое поможет убрать гематомы.

  • Ссылка на основную публикацию
    Синтек, ООО — полимерные наливные полы производство и монтаж — Калуга
    Эпифаст 23.11.2015Компания “Промкраски” предоставляет скидку в размере 2% на всю продукцию для покрытий пола . Проведён авторский мастер-класс для ряда...
    Синдром грушевидной мышцы причины, симптомы, диагностика, лечение
    МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ И ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ В ИЗРАИЛЕ О болях в поясничной области и болях в бедре и ноге – написано...
    Синдром Дауна (трисомия 21) — Педиатрия — Справочник MSD Профессиональная версия
    Синдром Дауна Синдром Дауна – это генетическое заболевание, вызывающее умственную отсталость, задержку физического развития, врождённые пороки сердца. Кроме того, он...
    Синтетические каннабиноиды что это и какие последствия употребления синтетических наркотиков Центр р
    Что такое каннабиноид Эндоканнабиноиды играют важную роль в организме живых существ, они служат в качестве сигнальных молекул (липидных сигнализаторов) между...
    Adblock detector