Эмоциональная зависимость от еды что делать, если счастье только в еде BURO

Павел Зыгмантович

Психолог. Делаю сложное понятным

Такие отношения могут длиться годами. Как замечательно описывала это состояние Надя из «Иронии судьбы»: «Я десять лет сидела в кресле и жалела себя». Нет сил уйти, всё тянет и тянет обратно…

Можно ли тут что-то сделать? Разумеется!

Безусловно, эмоциональная зависимость — это серьёзная психологическая, хм, особенность. Вполне возможно, что не только психологическая, но и физиологическая и даже генетическая.

Но это не значит, что с ней нельзя ничего поделать. Средство есть, оно проверено и достаточно действенно. Достаточно — для того, чтобы им воспользоваться.

Итак (барабанная дробь!), рассказываю средство излечения или хотя бы ослабления эмоциональной зависимости — новые впечатления.

Принцип таков — эмоциональная зависимость похожа на заполнение пустоты в душе. Вот есть девушка, у неё в душе постоянное ощущение пустоты. Как его заполнить? Другим человеком. Это путь вполне понятный, социально одобряемый и вроде бы несложный.

А что такое заполнение душевной пустоты? Это — новые впечатления. Чтобы избавиться от эмоциональной зависимости, нужно просто заменить того, кто заполняет пустоту. Желательно не на одного человека, а на нескольких.

Прежде перехода к практическим рекомендациям, я хочу кое-что пояснить. Выше я рассказал языком «поэтичным». На самом деле, разумеется, всё куда прозаичнее и основано на гуморальных способах регуляции нашего поведения. Однако я сознательно уклоняюсь от подробностей по этой части, чтобы не перенасыщать заметку лишней информацией.

Теперь — к конкретным рекомендациям.

Что конкретно можно сделать, чтобы получить новые впечатления, лечащие от эмоциональной зависимости?

1. Обязательно попробовать что-то новое. Почитайте книги авторов, которых никогда не пробовали. Посмотрите арт-хауз, если никогда не смотрели. Сходите на выставку художника-авангардиста, если ни разу там не были. Посетите город, в котором никогда не были. Новое, новое, новое — вот что нужно.

2. Обязательно попробовать что-то новое с двигательной активностью. Плавание, конный спорт, дрессировка собак, тренажёрный зал, пешие прогулки по незнакомым улицам в центре города… Сойдёт всё.

3. Обязательно попробовать что-то новое с двигательной активностью и обильными контактами с другими людьми. Танцы, единоборства, волонтёрство, народный театр, сплав, археологическая экспедиция. Вариантов много, выбирайте по вкусу и по кошельку. Особенное внимание обратите на такие занятия, где есть возможность помогать людям и получать их благодарность.

Повторю особо — ищите возможность помогать и получать благодарности. Это очень-очень важно, если есть задача выбраться из эмоциональной зависимости. Благодарности других людей — это, пожалуй, самые сильные новые впечатления, которые только можно получить. И они — самые действенные в нашем случае.

Когда жизнь наполнена новыми впечатлениями (и особенно — благодарностью других людей), то нет потребности в эмоциональной зависимости от человека. И тогда — о чудо! — в жизни появляется такой человек, с которым можно построить отношения без тени зависимости.

Чего всем и желаю.

У меня всё, спасибо за внимание.

Кстати, если хотите прямо сейчас разобраться с эмоциональной зависимостью от ненужных отношений, рекомендую изучить вот этот материал.

Анна Иотко. Зависимость от мужчины. Побег из эмоционального рабства!

Регистрация на курс

Вы знаете, с чем чаще всего приходят ко мне мои клиентки? Вернее, в чем настоящая причина всех бед подавляющего их большинства? Они находятся в эмоциональной зависимости от своего мужчины и осознают это уже слишком поздно…. Эта зависимость день за днем все больше сковывает их, разрушает и опустошает… Она гложет их изнутри и постепенно заполняет их сердце целиком, не оставляя места радости, уверенности, удовлетворению от жизни и счастью… Они чахнут день за днем и уже не понимают как и почему это началось и что теперь с этим поделать…

Читайте также:  Актуальные вопросы урогенитального микоплазмоза

Механизм возникновения зависимости:

Начинается все с интереса, увлечения, флирта. Потом появляется желание что-то сделать для него. Например, подарок. Становится очень интересно узнать, где же он сейчас.

Со временем ОН начинает занимать все Ваши мысли. Появляется желание позвонить ЕМУ просто так, чтобы услышать ЕГО голос. Желание проводить вместе все больше и больше времени. Желание удивить собой: своей внешностью, способностями… Явное представление о будущей с ним семье.

Нежелание что-либо делать в его отсутствие. Оценка любых своих действий с его стороны. Отказ от своих интересов. Ожидание от него похвалы, одобрения, поддержки. Ревность. Он заполняет все больше жизненного пространства.

Появляется неуверенность в себе, жалость к себе. Инициатива в сексе. Потеря интереса ко всему в жизни кроме НЕГО. Депрессия, апатия. Неврозы. Боль. Соматические заболевания. Невозможность отказаться от отношений.

Полная психологическая зависимость со всеми вытекающими и серьезное повреждение личности…

КАЖДАЯ женщина находится в зоне риска.

Не вдаваясь в научные дебри кратно поясню, почему так выходит.

Привязанность, эмоциональная зависимость женщины формируется в процессе длительного отказа от СВОЕЙ жизни в пользу жизни своего ребенка, а в случае развития отношений с мужчиной – в его пользу (это практически неконтролируемый процесс!). Чем больше отдала, пожертвовала, чем больше страдала – тем дороже становится «ребенок».

Именно в силу сформированной зависимости женщина не может отказаться от урода, чудовища, тирана, который давно уже не приносит в ее жизнь счастья, а, наоборот, с завидным постоянством вносит в ее жизнь страдания, боль, унижения и слезы…

Постоянный страх сопутствует зависимости. Именно страх мешает женщине увидеть реальное положение вещей. Она боится потерять «ребенка», инстинктивно держится за свой статус «полноправной» женщины перед природой. А инстинкт сильнее разума… Это – ловушка. Ловушка, вырваться из которой можно только осознав, что происходит на самом деле…

Как понять, что Вы в зависимости?

— Жизнь «на автомате», отсутствие собственных желаний и устремлений

— Невозможность представить свою будущую жизнь без своего мужчины

— Ваши отношения уже давно не приносят Вам того удовлетворения и той радости, что были когда-то, но разорвать их Вы не в силах…

— У Вас нет друзей или сильно сократилось их количество

— У Вас нет хобби или просто занятий, которым Вы регулярно посвящаете СВОЕ время

— Ваша жизнь НЕ состоит из маленьких радостей

— Большая часть Ваших мыслей (или даже все) – о Вашем мужчине

— Вы всегда стремитесь во всем угодить своему мужчине, даже в ущерб самой себе

— Вы беспокоитесь или чувствуете вину, если у Вашего мужчины проблемы

Читайте также:  Персиковое масло в нос как применять для взрослых, детей и беременных 1

Список можно продолжить очень долго, но суть его, думаю, Вам понятна. Если Вы замечаете хоть какой-то перекос в сторону «чужой» жизни, чем бы Вы себе его не объясняли – Вы в зависимости, или как минимум в опасной зоне риска!

ЕСТЬ ЛИ ВЫХОД?

К счастью, из любой зависимости можно выбраться. Всегда можно спасти себя и почти всегда есть шанс спасти и заново выстроить полноценные отношения. Для этого нужны лишь знания о том, как это осуществить и решимость действовать ради своего счастливого будущего.

Мне очень радостно видеть клиенток, которые на первой консультации были похожи на свои тени, а уже через некоторое время приходят красивые, цветущие, с горящими глазами и говорят : “Я только начинаю жить, и только сейчас я понимаю, что такое счастье!». Именно ради этого и стоит жить!

Я помогаю женщинам, попавшим в зависимость уже много лет. На тренинге я покажу Вам весь путь к свободе и полноценным отношениям, который Вам предстоит пройти и дам Вам все необходимые знания для того, чтобы этот путь пройти!

Если же у Вас в данный момент нет такой проблемы, но Вы понимаете, что находитесь в зоне риска (уже бывали в зависимости или росли в семье, в которой мать находилась в ней), то Вам просто жизненно необходимо получить знания, которые помогут Вам уберечься от этой опасности, коварство которой именно в том, что в зависимость женщина попадает незаметно, шаг за шагом, все ближе и ближе приближаясь к опасной пропасти!

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

— Что такое эмоциональная зависимость, как она проявляется и к чему приводит

— Механизмы ее зарождения

— Воздействие эмоциональной зависимости на личность

— Группа риска – как понять, где Вы или Ваши подруги?

— Как понять, насколько Вы подвержены зависимости?

— Профилактика здоровой личности

— Что и как нужно делать, чтобы навсегда обезопасить себя?

— Как помочь своим подругам, оказавшимся в тяжелом положении?

— Как определить, насколько сильна Ваша зависимость, насколько Вы близки к краю?

— Рекомендации, которые позволят Вам анализировать свои действия и вовремя останавливаться в тех случаях, когда ты совершаешь действия, способствующие возникновению зависимости (а соблазн их совершать возникает у 99.9% женщин)!

— А также ответы на ЛЮБЫЕ Ваши вопросы по теме, рекомендации и многое другое.

Все для того, чтобы посетив семинар, Вы смогли жить полной и счастливой жизнью.

ВНИМАНИЕ! Этот мастер-класс — только для женщин. Мужчины в зал не допускаются.

Регистрация на курс по телефону +7-495-517-61-91

Постоянная ссылка на этот мастер-класс:

В ходе тренинга Анна дает понимание различий в физиологии мужчины и женщины, вследствие которых возможно развитие эмоциональной зависимости. Приводит примеры различных моделей мужского и женского поведения, а также рассказывает о методах корректировки поведения, если это необходимо, для налаживания хороших и при этом свободных отношений. Делится настоящими женскими «секретами». И это все в очень приятной доверительной обстановке. Очень приятно смотреть и слушать автора. Понравилось внимательное отношение к вопросам, несмотря на ограниченное время тренинга, действительно чувствуется желание вникнуть и помочь.
.
автор: ОльгаЖукова

В ходе тренинга Анна дает понимание различий в физиологии мужчины и женщины, вследствие которых возможно развитие эмоциональной зависимости. Приводит примеры различных моделей мужского и женского поведения, а также рассказывает о методах корректировки поведения, если это необходимо, для налаживания хороших и при этом свободных отношений. Делится настоящими женскими «секретами». И это все в очень приятной доверительной обстановке. Очень приятно смотреть и слушать автора. Понравилось внимательное отношение к вопросам, несмотря на ограниченное время тренинга, действительно чувствуется желание вникнуть и помочь.
.
автор: Ольга Жукова

Читайте также:  Энтерофурил инструкция по применению показания, противопоказания, побочное действие – описание Enter

Эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость – психологическое состояние, при котором все действия и мысли человека направлены на объект своей страсти. В такой ситуации личность полностью растворяется в партнере и теряет в этом слиянии свое «я». Подобные отношения похожи на американские горки и сопряжены с сильными эмоциями, такими как ревность, страх потери партнера, обида, злость. Мысли о партнере доминируют в сознании, теряется интерес ко всем другим отношениям, будь то дружеские, рабочие или семейные. Многие ошибочно полагают, что это и есть настоящая любовь.

Как отличить эмоциональную зависимость от любви?

Эмоциональная зависимость несет в себе мощный разрушительный компонент. Человек способен отказаться ради другого от собственных потребностей и жизненных ценностей. Если же говорить о любви, то она не накладывает на людей жестких ограничений, а, наоборот, стимулирует их творческое развитие. Отношения любящих людей основаны на диалоге, они не стремятся контролировать, подчинять и унижать партнера.

При эмоциональной зависимости, как утверждают профессиональные психологи, человек непрерывно нарушает личные границы другого, стремясь переделать его под себя, наказать или научить. Партнеры часто ссорятся и упрекают друг друга в несбывшихся ожиданиях. Им часто необходима психологическая помощь при сложностях в отношениях, так как самостоятельно разобраться в причинах конфликтов они не могут.

Как справиться с эмоциональной зависимостью?

Для того чтобы освободиться от эмоциональной зависимости и начать строить благополучные равноправные отношения, сначала необходимо признать, что существующая сейчас ситуация разрушительна, несмотря на то, что она вносит в жизнь динамичность и яркость. При работе с эмоциональной зависимостью важно:

  1. Установить контакт с собой – для этого нужно ощутить свои потребности и желания, научиться проявлять их в контакте с другими и начать заботиться о себе.
  2. Развить способность переживать сильные и противоположные эмоции и конструктивно их выражать.
  3. Научиться брать ответственность за свою жизнь и отказываться от ответственности за других людей – за их настроение, чувства и поступки. Это позволит устанавливать здоровые границы в общении.
  4. Вернуть себе умение чувствовать уязвимость и привязанность без ощущения страха и вины – зачастую сделать это мешают детские травмы, проработать которые можно на индивидуальных консультациях с психологом.

Начать меняться самостоятельно практически невозможно. Психолог при эмоциональной зависимости помогает научиться конструктивным способам взаимодействия между партнерами, в которых нет места манипуляциям и провокациям, сопровождающих токсичные взаимоотношения. Однако применять их в реальности получится только тогда, когда человек научится полностью принимать себя и других такими, какие они есть, признавать, что реальность далека от его ожиданий, и сможет разделять ответственность.

Если вы чувствуете, что эмоциональная зависимость – это про вас, и жить так больше невыносимо – связывайтесь со мной по контактному телефону. Я помогу вам осознать причины проблемы и предложу оптимальные варианты ее решения.

Ссылка на основную публикацию
Элоком (мазь, крем) от чего помогает, инструкция по применению, цена, отзывы
Элоком лосьон Состав 1 г раствора содержит: Активное вещество: мометазона фуроат - 1,0 мг (0,1 %). Вспомогательные вещества: изопропанол -...
Электронная библиотека ДВГМУ НАРУШЕНИЕ КАРДИОВАСКУЛЯРНОГО РЕФЛЕКСА — ПРИЧИНА ПЕРВИЧНОЙ АРТЕРИАЛЬНОЙ
Изолированная систолическая артериальная гипертония Полный текст: Аннотация Об авторах Список литературы Cited By Аннотация В обзоре обсуждаются различные аспекты изолированной...
Электронная библиотека ДВГМУ ОПЕРАЦИЯ СОАВЕ ПРИ БОЛЕЗНИ ГИРШПРУНГА У ДЕТЕЙ — 50-ЛЕТНИЙ ОПЫТ ПРИМЕНЕН
Хирургическое лечение. Установление диагноза болезни Гиршспрунга — показание к хирургическому вмешательству. Главная цель оперативного лечения (как у детей, так и...
Эльжина® (Elzhina) — инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, побочные действ
Свечи Эльжина – от чего помогает препарат, и как его правильно применять? Вагинальные свечи Эльжина – комбинированное лекарственное средство. Препарат...
Adblock detector